¿La dieta paleolítica es la más adecuada para los corredores? Falso!

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

Hay muchas razones para decidirnos a practicar ejercicio físico, correr, nadar, ir en bici, etc… casi tantas como las que hay para comer bien o de la mejor manera posible. La mayoría de las personas que practican ejercicio físico y … Continua llegint

¿Qué objetivo pretendemos con la alimentación después de la competición para una correcta recuperación?

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

La recuperación es un desafío enorme para el deportista, e implica un complejo rango de procesos de restablecimiento y de adaptación al estrés fisiológico producido post-entrenamientos. Que debemos restablecer una vez acabado el ejercicio físico: 1.- Recuperar los depósitos de … Continua llegint

La correcta alimentació de l’atleta amb discapacitat física

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

La majoria d’atletes amb discapacitat tenen necessitats d’energia més baixes que els seus companys sense discapacitat, és important que la seva dieta sigui rica en nutrients (vitamines i minerals). Cal tenir en compte que degut a que els carbohidrats són … Continua llegint

TransMaluta II. Correm contra el Càncer. GRAN PROJECTE, GRAN INCIATIVA. APORTA EL TEU GRANET DE SORRA.

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

DES DE ADNEEC US VOLEM FER PARTICEPS D’AQUESTA GRAN INICIATIVA. TransMaluta II. Correm contra el Càncer. APRORTA EL TEU GRANET DE SORRA, VINE A CORRE EN RECORD DEL GUILLEM Y DE TOTS AQUELLS QUE HAN PATIT O PATIRÁN CÀNCER!!!! Un … Continua llegint

RECEPTA VEGETARIANA PER A CÀRREGA DE GLUCOGEN MUSCULAR

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

Es considera que per fer una càrrega de glucogen muscular, s’han d’ingerir entre 550 i 650 grams de Hidrats de Carboni al dia, cosa força difícil aconseguir-la només amb aliments.  Una bona estratègia seria ajudar-nos de salses fetes amb farines … Continua llegint

ICTIVA, tu gimnasio en casa & ADNEEC

Galeria

Aquesta galeria conté 3 fotografies.

Nos hace especialmente ilusión haceros saber que ADNEEC firma un acuerdo de colaboración  ICTIVA, un gran proyecto. Mañana se presenta ICTIVA, tu gimnasio en casa. En esta plataforma podréis encontrar diferentes salas para realizar ejercicio des de casa, pautas de … Continua llegint

DIETA PER MANTENIR EN BON ESTAT ELS OSSOS EN LA DONA CORREDORA

Galeria

Aquesta galeria conté 6 fotografies.

Els problemes associats a la baixa massa òssia en dones atletes, en especial en corredores, estan lligats no sols amb el risc d’aparició prematura d’osteoporosi, sinó també amb el problema que constitueixen les fractures per estrés. Si en aquest problema … Continua llegint

Declaración de posición de la ISSN a través del jissn sobre el HMB o Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

Este mismo año 2013 la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) basa el soporte siguiente de posicionamiento en un análisis crítico de la literatura sobre el uso de la molécula considerada ergogénica beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) como suplemento nutricional. Esta revisión ha … Continua llegint

CRONONUTRICIÓN Y PRÁCTICA DEPORTIVA

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

Como puede ayudar la crononutrición al deportista para conseguir sus objetivos En la práctica deportiva es muy importante el ritmo circadiano, el deportista  desarrolla un reloj biológico endógeno que responde a diversos estímulos externos. Uno de estos estímulos será la … Continua llegint

RALLY-DAKAR 2013

Galeria

Aquesta galeria conté 7 fotografies.

El RALLY-DÀKAR, nascut a l’Àfrica on es va construir la seva llegenda, és una de les aventures humanes més efervescents del món on els competidors es senten atrets per el desconegut. Durant més de 30 anys el Sàhara va fascinar … Continua llegint

BREAFING REPTE TFSWIM 2013 a ENE Nutrició

Galeria

Aquesta galeria conté 4 fotografies.

Breafing sobre natació, Repte 2013, ADNEEC de TFSWIM a ENE nutrició Dijous 8 a les 19 h va començar a la seu de ENE Nutrició un Breafing patrocinat per ADNEEC amb la intenció de proporcionar al nedador la informació necessària … Continua llegint

Articles Divulgatius d’Alimentació i Esport

Galeria

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

LAS 6 REGLAS DE ORO DE LA HIDRATACIÓN DEPORTIVA     FRACCIONAR LA INGESTA DE  AGUA O BEBIDA ERGOGÉNICA. Cuanto más líquido tomes de una sola vez más tardará a vaciarse el estómago y menos eficaz será la hidratación celular (la realmente … Continua llegint