Arxiu d'etiquetes: agua deporte

RECEPTA VEGETARIANA PER A CÀRREGA DE GLUCOGEN MUSCULAR

Galeria

Publicat el per

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

Es considera que per fer una càrrega de glucogen muscular, s’han d’ingerir entre 550 i 650 grams de Hidrats de Carboni al dia, cosa força difícil aconseguir-la només amb aliments.  Una bona estratègia seria ajudar-nos de salses fetes amb farines … Continua llegint →

Articles Divulgatius d’Alimentació i Esport

Galeria

Publicat el per

Aquesta galeria conté 1 fotografia.

LAS 6 REGLAS DE ORO DE LA HIDRATACIÓN DEPORTIVA     FRACCIONAR LA INGESTA DE  AGUA O BEBIDA ERGOGÉNICA. Cuanto más líquido tomes de una sola vez más tardará a vaciarse el estómago y menos eficaz será la hidratación celular (la realmente … Continua llegint →