3 Métodos para combatir la fatiga muscular

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La fatiga muscular aguda puede ser definida como la incapacidad para seguir generando un nivel de fuerza o una intensidad de ejercicio determinada, siendo una situación angustiosa que se vive y se siente. Muchos atletas consideran que terminar agotados después … Continua llegint

Batido de recuperación para Tfswimmers (by Jordi Sarola en el blog de TFSWIM)

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Artículo original publicado por el autor en el blog de TFSWIM, puedes acceder desde aquí. Todas y todos los que hemos entrenado con Tere Fullana o su staff técnico sabemos lo duras que son las sesiones. Sabemos como suena su … Continua llegint

BATIDOS DE FRUTAS EN LA ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA

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Cuando hablamos de alimentación deportiva seguramente nos viene a la cabeza alimentos proteicos, bebidas energizantes… Pero si hay algo muy recurrente a la hora de rehidratarnos y recuperarnos, es la fruta. Las frutas en general están compuestas por un 80-90% … Continua llegint