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Uno de los suplementos dietéticos orales más utilizados es el monohidrato de creatina (CM). La ingestión de dosis supra-fisiológicas de creatina se ha generalizado y ya no sólo es utilizada por los atletas profesionales o atletas de élite sinó que … Continua llegint
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La suplementación con creatina se ha convertido en una práctica muy habitual entre deportistas para retrasar la fatiga muscular, facilitar la recuperación entre series de ejercicios de alta intensidad, aumentar de la potencia y la fuerza. Varios son los estudios … Continua llegint
Agrupació de Dietistes-Nutricionistes Especialitzats en Esport de Catalunya
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