Reglas y consejos para una correcta hidratación en el deporte (en TFSWIM.COM Technique&Fluid Style)

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Artículo original del autor publicado en el blog de TFSWIM. Podéis ir directamente desde aquí. Nos acercamos al solsticio de verano y con éste al aumento del calor ambiental. Con la llegada de las altas temperaturas hay que tener en … Continua llegint

Ayudas ergogénicas y actividad física: la creatina

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Uno de los suplementos dietéticos orales más utilizados es el monohidrato de creatina (CM). La ingestión de dosis supra-fisiológicas de creatina se ha generalizado y ya no sólo es utilizada por los atletas profesionales o atletas de élite sinó que … Continua llegint

Núria Picas, biografía de la auténtica Iron Woman Catalana

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Desde ADNEEC hemos elaborado esta pequeña biografía personal a través de 10 entrevistas realizadas desde 10 revistas digitales. Núria Picas i Albets, 36 años, bombera de profesión y madre de twins compagina deporte con familia y profesión. Manresana de nacimiento y … Continua llegint

DIETA PER MANTENIR EN BON ESTAT ELS OSSOS EN LA DONA CORREDORA

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Els problemes associats a la baixa massa òssia en dones atletes, en especial en corredores, estan lligats no sols amb el risc d’aparició prematura d’osteoporosi, sinó també amb el problema que constitueixen les fractures per estrés. Si en aquest problema … Continua llegint

Crònica del Urbanatló de Barcelona 2012

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Urbanatló de Barcelona 2012 El passat dissabte 29 de setembre del 2012 es va celebrar la Urbanatló de Barcelona, la coneguda com Men’s Health Urbanathlón. S’ha celebrat a la muntanya de Montjuïc i a l’Estadi Olímpic. Aquest ha estat un event … Continua llegint

CRÒNICA CAVALLS DEL VENT 2012

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CRÒNICA CAVALLS DEL VENT Aquest cap de setmana 29 i 30 de setembre del 2012 el Parc Natural del Cadí-Moixeró, un dels espais més suggeridors i diversos de la geografia catalana, va obrir les seves portes a la  Ultra Cavalls del … Continua llegint