Hidratació, begudes hidroelectrolítiques, de reposició i comprimits de sals en carreres de llarga distància (a EMMONA.CAT)

Article original de l’autor per a la web de Emmona, el podeu trobar aquí. La Gran Ultra són 172 km amb 24120 m de desnivell acumulat, algú es pensa que la hidratació no serà important? Inimaginable fer una cursa sense … Continua llegint →

Com organitzar la logística en cursa i recomanacions (a la web Emmona.cat)

Aquesta galeria conté 2 fotografies.

Post publicat per l’autor a la web de la cursa Emmona, pots accedir-hi des d’aquí. Si ja us heu fet la prova d’esforç màxima o submàxima, una analítica complerta, heu seguit un pla alimentari i nutricional adient, heu anat entrenant … Continua llegint →

Ponerse en forma a cinco meses de la Emmona

Artículo original publicado en la web Emmona, podéis hacer clic aquí para acceder al original. Estamos a muy poco tiempo de la Emmona. Sea cual sea la carrera en la que participes debe prepararse muy bien. De enero a mayo … Continua llegint →

Posar-se en forma a cinc mesos de l’Emmona

Aquesta galeria conté 2 fotografies.

Article original publicat al web Emmona, podeu clicar aquí per accedir a l’original. Estem a molt poc temps de la Emmona. Sigui quina sigui la cursa en la qual participeu heu de preparar-vos molt bé. De gener a maig cal portar … Continua llegint →

Com afronten els campions les 100 milles? (by Jordi Sarola a Emmona.cat)

Aquesta galeria conté 4 fotografies.

Article original publicat el 6 de desembre de 2014 a http://www.emmona.cat. Des de CeNDieF Nutrició Esportiva estarem participant a Emmona 2015 en col·laboració amb Heronymous Bars. Article original aquí. Una mica d’història La Ehunmilak (100 milles basques) segurament és la … Continua llegint →