núria picas | ADNEEC

elPiscolabis

Vic (Barcelona). Jueves, 4 de diciembre de 2014, 19:30 h. En la Universitat de Vic, el Grau de Nutrició Humana i Dietèrica ha organizado una interesante conferencia sobre cuáles son las especiales necesidades nutricionales en las carreras ultra-trail, y como cubrirlas.

Núria Picas y el que suscribe, Àlex Pérez.

La charla ha estado impartida por los dietistas-nutricionistas Martí Noguera (UVic-UCC) y Raimon Milà (UVic-UCC), especializados en deporte, que han aprovechado la ocasión para presentar los resultados de un estudio observacional sobre los hábitos alimentarios de corredores de ultratrails, tanto durante la carrera como previamente a ella. Muy interesante el trabajo. Núria Picas, la presente campeona mundial de ultra-trails, ha aportado su rica experiencia al respecto de la alimentación y el rendimiento deportivo en una interensantísma intervención.

En un momento de la charla. Uno de los hijos de Núria Picas también ha querido participar.

La ciencia. Martí Noguera y Ramón Milà (Dietistas-Nutricionistas)

Los carbohidratos…

View original post 850 more words

7 valls, 71 glaceres, 400 cims,….. i el massís del Montblanc sempre fascinant.

La organització de “The North Face Mont-Blanc” va convidar a tots els participants a viure una aventura fora de lo normal, preparant la seva participació en 4 modalitats de proves diferents:

UTMB. Ultra Trail du Montblanc, la carrera reina i l’original.

Consisteix en donar la volta complerta al massís del Montblanc, travessant 3 països diferents: Suïssa, França i Itàlia amb un total de 168 Km i amb un desnivell acumulat de 9600m i en semi autonomia.

La sortida: el passat 30 d’Agost a les 16:30h del centre de Chamonix. Un màxim de 2300 corredors que tenien un temps límit de 46h per completar la prova. Només s’acceptaven corredors amb 7 punts de classificació

CCC. Courmayour-Champex-Chamonix, també anomenada la petita.

Creada el 2006, es va popularitzar per ser més curta però diversos corredor han sofert en ella més del que es pensava.

Es realitza la meitat de la volta al Montblanc, sortint de Courmayour (Itàlia), recorre 100 Km amb 5950m de desnivell positiu acumulat i també és en semi autonomia.

Els 1800 participants d’aquesta edició van sortir el divendres 30 d’Agost a les 9:00h del centre de Courmayour amb un temps límit de 26h per finalitzar el repte. Els corredors que hi participaven necessitaven 2 punts de classificació per presentar-s’hi.

TDS. Sur les Traces des Ducs de Savoia. L’alternativa salvatge.

Cursa més salvatge i més tècnica que l’UTMB i la CCC, en plena Vall d’Osta i de les dues Saboies. Carrera molt exigent que ofereix una visió inèdita del Montblanc i de Beaufontain. Mitja volta al Montblanc (119 Km i 7250m de desnivell acumulat i en semi autonomia) amb sortida el passat dimecres 28 d’agost a les 7:00h de Courmayour.

Un total de 1200 corredors hi han participat enguany amb un temps límit de 31,5h.

PTL. La Petite Trotte à Leon. Una gran aventura en equip.

Una prova al·lucinant i no una carrera, ja que no hi ha classificació. Una “Gran” volta al Montblanc afegint grans colls i sovint per sobre els 2500m d’altitud amb passos molt compromesos que exigeixen gran tècnica.

Prova sense classificació i amb completa autonomia realitzada per equips de 2-3 corredors, essent condició que un d’ells com a mínim sigui finisher de la UTMB. El seu recorregut cada any varia i no està marcat per valises, només s’entreguen mapes i tracks via GPS. En total 300Km i un desnivell acumulat de 24.000m. El temps màxim que dona la organització per finalitzar la prova és de 138h.

Aquest 2013 la sortida va ser el passat 26 d’Agost a les 22:00 del centre de Chamonix. Com a màxim hi poden participar 80 equips.

CLASSIFICACIONS ULTRATRAIL ‘2013.

2300 participants a la UTMB, entre ells més de 900 espanyols, que van sortir el passat divendres dia 30 d’Agost a la tarda de Chamonix, als Alps Francesos. Els més ràpids han donat la volta en menys d’un dia.

El francès Xavier Thévenard, ha estat el guanyador d’aquesta edició i ha invertit 20h, 34 min i 57 seg. a cobrir el recorregut, el que suposa un nou rècord. Thévenard, de 25 anys ha portat el liderat en les hores nocturnes i ha aconseguit la victòria amb solvència. L’ espanyol Miguel Heras ha finalitzat 20 minuts després que el francès i Javier Dominguez, 23 minuts després del seu compatriota.

Tot i aquest nou rècord, aquesta edició ha estat marcada per el gran paper de les dones. L’Americana Rory Bosio, ha capitanejat una carrera astronòmica batent el rècord de la prova, aconseguint el primer Top10 d’una dona en la classificació absoluta (7è lloc, en 22h i 37min). Les catalanes Núria Picas (24h: 32min) i Emma Roca han acabat 2a i 3a respectivament.

La carrera femenina com molts s’esperaven va començar amb un frec a frec entre Francesca Canepa i Núria Picas ( que era la seva primera participació en una cursa de llarga distància), amb l’Emma Roca vigilant els seus passos en tot moment. Entre la Núria i la Francesca anava el joc, però de seguida la italiana va veure que no podia seguir el ritme de la catalana i pràcticament a l’equador de la carrera, a Courmayeur, va acabar abandonant.

Des del km 40 la Núria tampoc podia seguir l’infernal ritme de Rory Bosio que ja es desmarcava i sorprenia així a tot el món. Mentrestant la Núria i l’Emma jugaven a un joc d’estratègia en la que només es separaven més enllà dels 20 minuts.

Un cop acabada la cursa la Núria comentava que el pitjor de la prova havia estat córrer durant tota la nit; i el millor la gent que l’animava en tot moment i en bona part del recorregut.

Des d’ADNEEC felicitem de nou aquestes dues cracks que estan marcant un nivell increïble en les curses de muntanya. Moltes felicitats a les dues!!!

CLASSIFICACIÓ TDS’13

El català Arnau Julià arribava a la competició de TDS com un dels possibles candidats a guanyar la tècnica i exigent prova. Julià, de l’equip BUFF Espanya, es va imposar com a guanyador, completant així els 119 km en 15h i 09min, seguit de Antonie Guillon (15h,21min) i Mattia Roncoroni (15h:31min).

Julià corria amb Daniel Amat liderant la prova durant molts quilòmetres. Tot i que al final aquest últim no va poder aguantar el ritme i es va anar despenjat, al pas per el km 85 anava 7è. Julià, que cada cop tenia més bones sensacions, va anar a més, i durant tota la primera part de la carrera va tenir com a referència Antonie Guillon per el coneixement d’aquest de la prova. Després del pas per Bourg St. Maurice es va sentir fort pensant ja en liderar la prova i així va ser. Cal destacar també la quarta posició de Juan Maria Jimenez Llorens en 15h: 55 min.

La vencedora femenina va ser Nathalie Maullair amb 17h:36min. (14a , en la categoria), dominadora absoluta de la prova des d’un principi , tot i ser només la seva segona temporada en les carreres de muntanya està aconseguint grans resultats. Després d’ella va entrava la britànica Claire Price (18h: 09 min) i tancava el podi la italiana Lisa Borzani (19h:07 min).

Per a més informació us deixem amb el link de la cursa: http://www.ultratrailmb.com/

I un vídeo del que ha estat la UTMB’13: http://www.dailymotion.com/video/xsuozt_live-the-north-face-ultra-trail-du-mont-blanc_sport#from=embediframe