Ultra Trail Emmona 2015: la crònica

Aquesta galeria conté 5 fotografies.

L’EMMONA 2015 a Sant Joan de les Abadesses ha estat la protagonista aquest passat cap de setmana. La prova del Ripollès, que celebrava la sisena edició, ha organitzat per primera vegada una gran ‘ultratrail’ de 172 quilòmetres, amb 22 cims … Continua llegint →

Com organitzar la logística en cursa i recomanacions (a la web Emmona.cat)

Aquesta galeria conté 2 fotografies.

Post publicat per l’autor a la web de la cursa Emmona, pots accedir-hi des d’aquí. Si ja us heu fet la prova d’esforç màxima o submàxima, una analítica complerta, heu seguit un pla alimentari i nutricional adient, heu anat entrenant … Continua llegint →

Ponerse en forma a cinco meses de la Emmona

Artículo original publicado en la web Emmona, podéis hacer clic aquí para acceder al original. Estamos a muy poco tiempo de la Emmona. Sea cual sea la carrera en la que participes debe prepararse muy bien. De enero a mayo … Continua llegint →

Posar-se en forma a cinc mesos de l’Emmona

Aquesta galeria conté 2 fotografies.

Article original publicat al web Emmona, podeu clicar aquí per accedir a l’original. Estem a molt poc temps de la Emmona. Sigui quina sigui la cursa en la qual participeu heu de preparar-vos molt bé. De gener a maig cal portar … Continua llegint →