Crònica de la Zurich Marató de Barcelona 2013 by Jordi Sarola

US VOLEM FER ARRIBAR A TOTS LA FANTÀSTICA CRÒNICA DE LA PASSADA MARATÓ DE BARCELONA REALITZADA PEL NOSTRE COMPANY JORDI SAROLA.

Afortunadament tots els CeNDieF runners han acabat la Marató, felicitats a tots/es!! Ha estat un plaer compartir aquests mesos d’educació nutricional i alimentària, d’anar veient com assolieu els canvis en la vostra composició corporal, de baixada o pujada de pes, de pràctica dels mètodes de supercompensació i de tria d’aliments nous o més interessants per variabilitzar. En fi, de tot aquest temps de preparació i de control de la dieta per assolir una meta, un objectiu, un somni … ser finisher o millorar la marca a la Zurich Marató Barcelona.

Per tots/es vosaltres la crònica:

Com tots aquests events l’inici és a la Fira del Corredor, on t’acostes, fas cua, agafes el dorsal, li fas foto, et fas foto amb ell (ja té personalitat pròpia), et fas foto amb el dorsal i la familia, amb el dorsal i els amics, l’envies per wasap, el penges al facebook o pel twitter, te’l mires i penses: ostres, ara ja no em puc fer enrere, quina passada … donaré la talla? Podré? Ho aconseguiré? Entres a la Fira i comences a donar voltes pel gairebé centenar d’estands. Realment una de les Fires més importants del running.

Nosaltres hi vam estar divendres (ENE Nutrició) i dissabte (CeNDieF), amb una conferència molt USA a l’estand del Laboratori Vitae. Molt bona experiència tant per l’Elena com per mi (Jordi), per uns moments speakers a lo yanki. Des d’aquí donem les gràcies al Laboratori Vitae per haver-nos-hi convidat. Amb el títol: Arribaràs o abandonaràs? Menja’t la diferència. Claus alimentàries per preparar la marató, vam desgranar tot el què calia saber per fer una bona alimentació els dies abans, durant i després de la cursa.
El dissabte tarda darreres instruccions alimentàries i consells a nivell de suplements als runners. És important no deixar-se res al tinter, el dia abans els nervis i l’emoció  estan a flor de pell. Passada la nit a casa o en hotels, a les 7 h alguns ja estaven a Plaça Espanya escalfant i parlant. Gent de totes parts, no així un 40% dels participants són estrangers de tot Europa.

La sortida com sempre ràpida, primer els atletes d’esport adaptat, llançats veloçment cap a la meta, sempre endavant. Recordo haver-los vist passar per Plaça Catalunya en menys de 1,5 h, quin esforç!!! La sortida següent calia veure als “africans i africanes”, keniates i etíops sobretot:  Bosho Amelework, Lemelen Berlha, Gezahgen Abera, Joseph Kimeli, Abraham Keter, Linus Maiyo, George Ngetich i altres. Però no cal oblidar noms com els d’en Jaume Leiva, cada dia més gran!! Però seguidament la sortida dels veritables herois, els runners incansables i indestructibles a pesar del fred, la pluja i els 42,195 km que se’ls esdevenien per davant.
Veure el sofriment des del km 31 no és fàcil, aquí comencen les rampes, ara ja imparables, l’esgotament i les primeres parades de pocs segons o alguns minuts per agafar alè. Cal felicitar als voluntaris que repartien aigües, beguda isotònica o bé els que estaven amb l’avituallament sòlid, amb plàtans i trossos de taronja. Sense ells això és impossible!!!! Sota la pluja i sempre amb bona cara. Cal felicitar també als fisios, apostats a les tendes i esperant als corredors/es que amb els músculs i tendons “enganxats”, engarrotats, rabiosos de dolor i amb la desesperació a la mirada demanaven “reflex”, un massatge intens o una frega ràpida. Vaig trobar a faltar una mica més de material, al km36 abans de les 3 h ja no tenien gairebé res, una caixa de reflex per 16000 persones? Una mica de mala imatge per la cursa, en un lloc tant important com és Ciutadella/Arc de Triomf calia disposar de reserves de “reflex” a dojo. En 5 minuts van passar més de 15 persones demanant reflex o esprais per contractures d’us ràpid, la gran majoria eren estrangers.
I els darrers quilòmetres, realment només qui els ha fet sap què signifiquen … COR, CAP i CAMES, potser el cor és el què et fa tirar aquests darrers metres, a pesar del dolor, ja gairebé insuportable.
Felicitats i fins l’any vinent!!

Jordi Sarola. Dietista-Nutricionista Esportiu.

www.cendief.es