Crònica de la Zurich Marató de Barcelona 2013 by Jordi Sarola

US VOLEM FER ARRIBAR A TOTS LA FANTÀSTICA CRÒNICA DE LA PASSADA MARATÓ DE BARCELONA REALITZADA PEL NOSTRE COMPANY JORDI SAROLA.

Afortunadament tots els CeNDieF runners han acabat la Marató, felicitats a tots/es!! Ha estat un plaer compartir aquests mesos d’educació nutricional i alimentària, d’anar veient com assolieu els canvis en la vostra composició corporal, de baixada o pujada de pes, de pràctica dels mètodes de supercompensació i de tria d’aliments nous o més interessants per variabilitzar. En fi, de tot aquest temps de preparació i de control de la dieta per assolir una meta, un objectiu, un somni … ser finisher o millorar la marca a la Zurich Marató Barcelona.

Per tots/es vosaltres la crònica:
Com tots aquests events l’inici és a la Fira del Corredor, on t’acostes, fas cua, agafes el dorsal, li fas foto, et fas foto amb ell (ja té personalitat pròpia), et fas foto amb el dorsal i la familia, amb el dorsal i els amics, l’envies per wasap, el penges al facebook o pel twitter, te’l mires i penses: ostres, ara ja no em puc fer enrere, quina passada … donaré la talla? Podré? Ho aconseguiré? Entres a la Fira i comences a donar voltes pel gairebé centenar d’estands. Realment una de les Fires més importants del running.
Nosaltres hi vam estar divendres (ENE Nutrició) i dissabte (CeNDieF), amb una conferència molt USA a l’estand del Laboratori Vitae. Molt bona experiència tant per l’Elena com per mi (Jordi), per uns moments speakers a lo yanki. Des d’aquí donem les gràcies al Laboratori Vitae per haver-nos-hi convidat. Amb el títol: Arribaràs o abandonaràs? Menja’t la diferència. Claus alimentàries per preparar la marató, vam desgranar tot el què calia saber per fer una bona alimentació els dies abans, durant i després de la cursa.
El dissabte tarda darreres instruccions alimentàries i consells a nivell de suplements als runners. És important no deixar-se res al tinter, el dia abans els nervis i l’emoció  estan a flor de pell. Passada la nit a casa o en hotels, a les 7 h alguns ja estaven a Plaça Espanya escalfant i parlant. Gent de totes parts, no així un 40% dels participants són estrangers de tot Europa.

La sortida com sempre ràpida, primer els atletes d’esport adaptat, llançats veloçment cap a la meta, sempre endavant. Recordo haver-los vist passar per Plaça Catalunya en menys de 1,5 h, quin esforç!!! La sortida següent calia veure als “africans i africanes”, keniates i etíops sobretot:  Bosho Amelework, Lemelen Berlha, Gezahgen Abera, Joseph Kimeli, Abraham Keter, Linus Maiyo, George Ngetich i altres. Però no cal oblidar noms com els d’en Jaume Leiva, cada dia més gran!! Però seguidament la sortida dels veritables herois, els runners incansables i indestructibles a pesar del fred, la pluja i els 42,195 km que se’ls esdevenien per davant.
Veure el sofriment des del km 31 no és fàcil, aquí comencen les rampes, ara ja imparables, l’esgotament i les primeres parades de pocs segons o alguns minuts per agafar alè. Cal felicitar als voluntaris que repartien aigües, beguda isotònica o bé els que estaven amb l’avituallament sòlid, amb plàtans i trossos de taronja. Sense ells això és impossible!!!! Sota la pluja i sempre amb bona cara. Cal felicitar també als fisios, apostats a les tendes i esperant als corredors/es que amb els músculs i tendons “enganxats”, engarrotats, rabiosos de dolor i amb la desesperació a la mirada demanaven “reflex”, un massatge intens o una frega ràpida. Vaig trobar a faltar una mica més de material, al km36 abans de les 3 h ja no tenien gairebé res, una caixa de reflex per 16000 persones? Una mica de mala imatge per la cursa, en un lloc tant important com és Ciutadella/Arc de Triomf calia disposar de reserves de “reflex” a dojo. En 5 minuts van passar més de 15 persones demanant reflex o esprais per contractures d’us ràpid, la gran majoria eren estrangers.
I els darrers quilòmetres, realment només qui els ha fet sap què signifiquen … COR, CAP i CAMES, potser el cor és el què et fa tirar aquests darrers metres, a pesar del dolor, ja gairebé insuportable.
Felicitats i fins l’any vinent!!

Jordi Sarola. Dietista-Nutricionista Esportiu.

www.cendief.es

Un pensament sobre “Crònica de la Zurich Marató de Barcelona 2013 by Jordi Sarola

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s